講演回数800回以上。ひきこもり、リストカット、摂食障害、発達障害、不登校、認知症、家族支援

リストカット、摂食障害、、娘との体験記(全5回)

子育てを振り返る② 引き寄せの法則

アバター
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
アバター

このままでいいのか?

このままで将来はどうなってしまうのか?

 

不安が突然襲ってくる。

大丈夫、きっと大丈夫と自分に言い聞かせて、大丈夫と思える時もあれば、根拠のない大丈夫の不安定さにさらに落ち込んでしまう時もある。

 

安定しない心。

 

私達は一日に少なくとも6万回思考していると言われています。

 

常時頭の中で目まぐるしく浮かんでくる思考、考えをコントロールするのはたいへんな作業です。

 

しかもマイナスの思考となれば、コントロールするだけで疲れ果ててしまいますね。

 

『引き寄せの法則』なんて言葉聞いたことありませんか?

 

良いことを考えれば良いことを引き寄せ、嫌だなって思うことを考えれば嫌なことが起こってくる、と言うのが『引き寄せの法則』

 

良いことを常に考えて生活できればそうしたいけれど、悩み葛藤している我が子を前に、なかなか良いことばかり考えていられなかったな。

 

一日6万回の考えが浮かんでは消え、浮かんでは消え、忙しく動く思考の中で、良いことの考えなんてほとんど私は持ち合わせていなかった。

 

『引き寄せの法則』は、どん底にいた私にとっては、プレッシャーでしかなかった。

私が明るい未来を考えられないから、子ども達もなかなか前向きに考えられないんだって思っては、落ち込んでいた。

 

ほとんど良いことなんて考えられなかった私、全くポジティブになれなかった私が、ひとつだけ実践したことがあります。

 

それは、「ありがとう」の言葉をたくさん言うこと。

 

家族にはもちろん、自分にも「ありがとう」を言っていた。

3匹のねこにゃんにも「ありがとう」

お塩や醤油にも、フライパンにも「ありがとう」

雨風から私達を守ってくれる家にも「ありがとう」

 

目に入ってもの全てに「ありがとう」を言っていた。

 

「ありがとう」は魔法の言葉です。

 

ネガティブな一日を過ごしてとしても、「ありがとう」の言葉をたくさん言うことで、帳消しになるように思います。

 

不安な気持ちがでてきてしまって落ち込んでしまったら、不安な気持ちを否定しないで、受け入れてしまう。

 

「私は今不安だ~、将来どうなっちゃうんだろう~って不安だ~」不安な気持ちを言葉にしてみる。

 

心の中に入れておかないで言葉にしてみる。

私はひとりになれるトイレとか布団の中で言っていました。

その後に、「ありがとう」の言葉を10回ぐらい言っていたな。

 

それで帳消し。

「ありがとう」の言葉は最強なので、ネガティブさも包み込んでくれます。

この記事を書いている人 - WRITER -
アバター

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 家庭内傾聴公式ホームページ , 2020 All Rights Reserved.