講演回数800回以上。ひきこもり、リストカット、摂食障害、発達障害、不登校、認知症、家族支援の専門家

リストカット、摂食障害、、娘との体験記(全5回)

【ネガティブ思考 番外編】

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ネガティブ思考と同じように、
私達は「怒り」の感情も
持っていませんでした。
 
私達が幼い頃、
周りの大人達が思う通りにならないと、
大きな声で怒鳴ったり、
暴力を振るったり、
そんな経験ありませんでしたか?
 
そんな大人の振る舞いをみて、
いつの間にか幼い私達は
口答えしなくなり、
イライラしたらこうするんだぁ~と
学習してしまいました。
 
ネガティブ思考と一緒で
「怒り」や「イライラ」の感情も
もともと持っていないもの。
 
今お家時間が長くて、
イライラしてしまう事も
多いかもしれませんね。
 
私達はもともと
「怒り」や「イライラ」の感情は
持っていないもの。
 
「怒り」や「イライラ」の
感情への対処法とは、
かつて私達が学習してきた
後天的なもの。
 
後天的のものであるならば、
私達が新しい発想の元、
様々な工夫で
「怒り」や「イライラ」の感情を
手離す事ができるんじゃなかな。
 
誰もの穏やかに、
平和に日々暮らしたいと
思っていると思います。
 
争いのない
ひとりひとりが尊重される
社会を目指している方々が
多いと思います。
 
争いのない、
穏やかな日常を過ごす為に
「怒り」や「イライラ」の感情が
出てきたら、
「プリンセスタイム」の時。
 
ゆっくりお茶でも飲みながら
頑張ってる自分に
たくさん、たくさん、
賞賛の言葉をかけていきましょう。
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